各位朋友们好，如果你对喝柠檬水的好处和坏处，和小孩子喝柠檬水的好处和坏处不是很清楚，没关系，就为大家解答一下。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答柠檬水的好处和坏处的问题，下面我们就来开始吧！

各位朋友们好，如果你对喝柠檬水的好处和坏处，和小孩子喝柠檬水的好处和坏处不是很清楚，没关系，就为大家解答一下。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答柠檬水的好处和坏处的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

喝柠檬水的好处和坏处

喝柠檬水的好处

(资料图片)

1、排毒养颜

柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

2、平衡PH值

柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力

柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

4、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

5、帮助醒酒

喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排出毒素。

柠檬片泡水的副作用

柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。

1、 在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。

2、 柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

3、 空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

4、 柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

经常喝柠檬水有什么好处和坏处

1、排毒养颜

柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

2、平衡PH值

柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力

柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

4、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

5、帮助醒酒

喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。

6、刺激大脑神经系统兴奋

人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。

7、帮助呼吸

如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

柠檬泡水喝的好处与坏处

柠檬泡水喝的好处 【1】 增强免疫力；

【2】 促进消化；

【3】 帮助呼吸；

【4】 排毒养颜；

【5】 帮助醒酒；

【6】 平衡PH值；

【7】 刺激大脑神经系统兴奋。

柠檬泡水喝的坏处 （1） 空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害；

（2） 柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损；

（3） 柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘；

所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法；

（4） 在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，

并且改造变成对身体造成伤害的物质；

（5） 柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，

然后使皮肤变黑，而且敏感。

每天喝柠檬水,长期坚持会有什么好处和坏处

好处有很多，第一是促进消化，柠檬水偏酸性，在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，增加食欲。第二是补充微量元素，柠檬水中含有多种维生素、矿物质，如钙、磷、钾等营养物质，适当的饮用可以补充人体所需的营养；第三是预防肾结石，柠檬中含大量柠檬酸盐，可抑制钙盐的形成，减少肾结石等症的发生；但是过量的饮用也有一些坏处，因为柠檬水是偏酸性的，喝太多容易导致胃酸过多,伤及肠胃。

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